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거제시보건소에서 심혈관예방, 치매 예방 등의 효과가 있는 걷기 생활화 운동을 실천하기 위해 '도전! 1530걷기왕' 상반기 운동프로그램 참여자를 모집한다.
걷기왕 운동프로그램은 20세 이상 60세 미만의 거제시민이면 누구나 참여할 수 있다. 대상자로 등록하면 전문운동사와 영양사가 올바른 걷기 방법, 스트레칭 및 영양 교육 등을 실시하며 체지방, 혈압 및 혈당 등 기초건강도 체크한다.
'도전! 1530걷기왕'은 '1주일에 5일이상 30분이상 만보이상 걷기'를 목표로 6주 동안 자율걷기를 실천하는 운동프로그램으로 걷기목표 달성자, 걷기왕 및 체지방률 감량 우수자를 선정해 기념품을 지급한다.
참여를 원하면 스마트폰을 지참해 오는 2월 21일부터 28일까지 보건소 2층 통합건강관리실(639-6185)로 직접 방문해 신청하면 된다.
김재선 건강증진과장은 "걷기운동은 만성질환을 예방하고 면역력을 증가시키며, 스트레스 해소와 다이어트 효과를 가진 최고의 건강지킴이로 이번 운동프로그램으로 건강한 생활을 하길 기대한다"고 말했다.
거제타임즈 geojetimes@hanmail.net
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